<<< тому | зміст | вперед >>>

Д'яков А.С., Яговкин О.Ю. Спортивне орієнтування

4. Спорядження ориентировщика

На старт спортсмени можуть бути вільно обраною, але чистою і акуратною одязі. Однак орієнтувальник, що біжить по дистанції повинен бути екіпірований більше грунтовно, ніж просто бігун: надійна взуття, брюки по погоді, замість майки - сорочка, що закриває лікті; в руках карта, компас, картка учасника.

Для тренувань підходить будь спортивний одяг, відповідний погодним умов. Бажано, щоб була можливість зняти що-небудь після розминки і одягнути під час затримки. Найважливіше пояснити новачкам, щоб вони переодягалися в змінний одяг та взуття перед тренуванням і після тренування. Під час тренування, навіть в сиру погоду, поки спортсмен рухається, він не мерзне. Небезпека застуди виникає по дорозі додому у вспотевшей або промоклому одязі, особливо, з мокрими ногами.

4.1. Взуття

Якість взуття неминуче впливає на результат, а так само на здоров'я спортсмена. Гумові чоботи не є спортивним взуттям, заняття у них (як і в іншій спортивному взутті) можуть призвести до небажаних наслідків, аж до захворювань.

Можна бігати в звичайних кедах або кросівках, але вони важкі при намоканні, на схилах і брудних дорогах ковзають. Краща взуття - спеціальні туфлі для орієнтування на гумовій підошві з шипами і непромокальним верхи. Гумові шипи дозволяють бігати по будь-якому ґрунті: від каменів до болота. Деякі моделі мають в гумових шипах короткі (до 3 мм) металеві шипи, надають велику впевненість при подоланні мокрих колод і каміння. Але ця взуття щодо дорога і її важко знайти в продажу.

Зараз продаються так звані «футбольні туфлі» з гумовими шипами, але з брезентовим верхом, іменовані серед ориентировщиков як «копанки». Головний їх недолік - зайва вага при намоканні, крім того, вони досить швидко зношуються. У футбольних бутсах з пластиковими шипами бігати по чистому грунті важко, а при подоланні завалів вони ковзають на колодах.

Правила забороняють використовувати туфлі з довгими металевими шипами, які можуть призвести до серйозних травм.

4.2. Одяг

Для захисту від кропиви, колючих чагарників або гілок орієнтувальники бігають в брюках. Кращий матеріал для штанів - грубий трикотажний нейлон, капрон. У холодну час року можна бігати в штанах з «болоньї». Деякі спортсмени бігають в щільно облягаючих штанях з лайкри. Для додаткового захисту застосовують спеціальні щитки на гомілку, типу гетр. Штани з бавовни, вовни або трикотажу легко чіпляються за сучки, а при намоканні стають дуже важкими і сповзають.

Матеріал сорочки для орієнтування не так важливий, але лікоть повинен бути закритий, так як часто доводиться відсікати зустрічні гілки.

У холодну погоду слід одягнутися тепліше. Потрібно врахувати, що новачки часто стоять на місці або рухаються кроком.

Взимку, беручи участь у змаганнях з лижного орієнтування, спортсмени одягаються як лижники-гонщики.

4.3. Компас

Із спеціального спорядження важливу роль відіграє вибір компаса. Новачки можуть користуватися туристичним компасом, правда, на відміну від рідинних час встановлення стрілки у них в п'ять разів більше. Орієнтувальники застосовують компаса, де магнітна стрілка знаходиться в колбі, наповненою рідиною, яка гасить коливання стрілки і надає їй стійкість, навіть при бігу, що підвищує точність та надійність проходження по азимуту і сприяє виграшу у часі.

Спортивні рідинні компаса діляться на два виду:

- з направляючою пластиною («плато») - на ньому є лінза для вивчення насичених ділянок карти, проста і масштабної лінійки;
- «пальчиковий» - кріпиться на великий палець руки, в якій лежить карта збільшує швидкість роботи з нею, дозволяє поєднувати рух по азимуту і читання карти.

4.4. Картка учасника

Картка учасника, як вже було сказано, є основним документом, підтверджує проходження дистанції. Якщо попередньою інформацією вказані порядок проходження і "легенди" до КП (уточнення місця розташування знаку КП), то буде корисно записати їх у відповідні клітини. А після внесення в картку всієї необхідної інформації рекомендується для міцності проклеїти її прозорою липкою стрічкою (скотчем). Картка кріпиться шнуром або гумкою на зап'ясті руки, вільної від карти, так, щоб великий і вказівний палець змогли дотягнутися до кожної клітини. Під час бігу вона лежить в руці. Взимку руки зайняті палицями, тому картка кріпиться на лівій руці вище кисті за допомогою спеціального тримача або шпильок.

4.5. Карта

Для постійного звернення карту орієнтувальники тримають в руці, а не ховають в кишеню. Якщо розміри аркуша карти великі, то її згинають так, щоб на лицьовому стороні був той фрагмент дистанції, за яким спортсмен пересувається в даний момент. У погану погоду необхідно захищати карту від вологи. Для цього її вкладають в поліетиленовий пакет або файл, а на великих змаганнях карту герметизують організатори.

Взимку карта поміщається в спеціальний планшет, який знаходиться у спортсмена на рівні грудей перед очима.

<<< тому | зміст | вперед >>>