<<< тому | зміст | вперед >>>

Д'яков А.С., Яговкин О.Ю. Спортивне орієнтування

5. Тренування ориентировщика

Основою успіху в змаганнях є досконала техніка орієнтування, правильна тактика, хороші фізичні якості спортсмена і висока морально-вольова підготовка.

Професійні спортсмени орієнтувальники поділяються за своєю спеціалізацією на «зимников» і «літників», і тренуються з переважанням, відповідно, лижної або бігової підготовки. Ну, а фізична підготовка новачків і спортсменів-любителів багато в чому схожа з підготовкою влітку - легкоатлетів, а взимку - лижників. Причому, для новачків більшу частину занять повинна складати загальна фізична підготовка (ЗФП), рухливі ігри у тому числі, з метою - не тільки розвитку фізичних якостей, але й профілактики травм. На цю тему існує значна кількість методичної літератури, тому ми не будемо на цьому детально зупинятися.

У спортивному орієнтуванні існує принцип «золотої середини», виражений в формулою: «не біжи швидше, ніж думає голова». Однак здатність до мислення на тлі фізичного навантаження багато в чому визначається рівнем фізичної підготовки (анаеробним порогом). Тому певна фізична навантаження присутнє в тренування спортсменів з оволодіння практичними навичками техніки орієнтування, які включають:

- читання карти,
- «пам'ять карти», спостережливість,
- звірення карти з місцевістю,
- контроль відстані,
- володіння компасом і контроль напрямку, -використання сучасного спорядження.

У поняття тактики входить:

- вибір раціонального шляху,
- пошук контрольного пункту,
- розподіл сил на дистанції.

При проведенні занять на місцевості не слід забувати про заходи безпеки. Не рекомендується вибирати для перших тренувань район у великому лісі, де учасники у випадку втрати орієнтування не зможуть швидко вийти до місця збору. Для новачків шкільного віку поступове ускладнення завдань краще послідовно проводити за принципом: «шкільний двір -парк - ліс». Район для занять, бажано, повинен бути обмежений лінійними або майданними орієнтирами (наприклад, шосе, річки, залізниці тощо), про яких керівник групи розповідає учасникам перед початком тренування. Необхідно вимагати від спортсменів, щоб вони вкладалися в контрольний час, яке дається для виконання кожного завдання. Для початківців ориентировщиков вправи рекомендується проводити у вигляді командних змагань (склад команди - 2-3 людини).

5.1. Читання карти

У змаганнях швидкість і точність читання карти мають вирішальне значення. Тому, як було сказано вище, умовні знаки необхідно знати також твердо, як таблицю множення.

Пропонується вивчення таблиці умовних знаків не перетворювати на зазубрювання, а поєднати зі знайомством з місцевістю.

При читанні карти спортсмен отримує інформацію про дистанції і місцевості. В результаті в його свідомості формується просторова модель місцевості. У цьому випадку особливо складним є читання і розуміння рельєфу. Зв'язок техніки і тактики в читанні карти полягають у тому, що обсяг і характер зчитується інформації, а значить і техніка читання, суттєво залежать від вирішуваних спортсменом тактичних завдань. Завдяки спрямованості уваги, можна виділяти істотне і пропускати не істотне для даного випадку. Наприклад, при попередньому читанні і грубому виборі шляху орієнтувальник зчитує лише великі, добре виділяються на карті і на місцевості орієнтири. Таке читання можна провести і на бігу. Якщо ж потрібно читання дрібних орієнтирів перед КП, то доводиться знижувати швидкість або навіть робити короткочасні зупинки. Час, витрачений на читання карти, залежить від того, як швидко падає погляд на цікавить місце на карті. Отже, потрібно навчитися тримати на бігу карту так, щоб легко було відшукати потрібний район. Для цього карту складають, обмежуючи район, і використовують «правило великого пальця», тобто тримають великий палець близько проглядається ділянки карти.

Вправа 5.1.1. Мета: вивчення умовних знаків спортивних карт. Після попереднього знайомства з таблицею умовних знаків група новачків виходить на місцевість, багату різними орієнтирами. Кожен учасник повинен мати карту місцевості, краще, якщо на її полях будуть розміщені умовні позначення. Піднявшись на оглядову точку, звідки видно різні орієнтири, тренер показує їх на місцевості, одночасно вказуючи на те, як вони позначаються на карті. Спочатку тренер звертає увагу на основні об'єкти: дороги, пагорби, луки, струмки тощо Закінчивши знайомство на одному пункті, група переходить на інше місце, причому по дорозі тренер звертає увагу новачків зустрічаються на орієнтири. Бажано їх ознайомлення на місці з деякими тонкощами картографії: градацією доріг, рослинності, гідрографії на відповідних прикладах.

Вправа 5.1.2. Після декількох занять, коли вивчення умовних знаків закінчено потрібно провести невеликий залік. Спортсмен, не користуючись таблицею умовних знаків, повинен пояснити будь-який з них або, навпаки, зобразити потрібний умовний знак на аркуші паперу.

Ускладнення: вправа проводиться в групі у формі диктанту, всім видаються однакові картки з нанесеним початком маршруту. Тренер або один із спортсменів повинен коментувати цей маршрут, наприклад, "по грунтовій дорозі на північ до перетину з просікою, далі по просіці вниз по схилу...". Після цього звіряють точку закінчення маршруту і розбирають помилки.

Вправа 5.1.3. На карті проводяться прямі відрізки під різними кутами довжиною 2-7см;

Завдання: на око визначити довжину відрізка на карті в сантиметрах і в метрах на місцевості, вичертити профіль відрізка на міліметровому папері. Профіль викреслюється в прямокутній системі координат: на осі абсцис відкладають довжини відрізків в масштабі карти, по осі ординат - відносні висоти. Одне перетин на карті - 1 мм на профілі.

Зворотна задача: визначити яким з відрізків на карті відповідає заздалегідь приготований профіль

Вправа 5.1.4. Спортсменові дається невеликий ділянку карти та ящик з піском або пластилін.

Завдання: відтворити в ящику з піском або з допомогою пластиліну рельєф даного ділянки і, по можливості, відтворити інші орієнтири.

Вправа 5.1.5. Спортсменам дається завдання пройти дистанцію у заданому напрямку, де всі КП стоять на однотипних об'єктах (тільки на стежках або на галявинах, на гірках тощо). Для новачків дистанція ставиться уздовж лінійних орієнтирів, і не повинна містити складного вибору варіантів. Поступово слід переходити до більш складним орієнтирів (точкові мікрооб'єкти, форми рельєфу) і робити акцент на знання "легенд" і їх різноманітність.

5.2. «Пам'ять карти»

Спостереження показують, що початківець орієнтувальник в процесі змагань витрачає велику кількість часу на знайомство з картою. Він то і справа зупиняється і, дивлячись на мапу, відтворює ту чи іншу ситуацію, визначає зустрілися орієнтири. Але чим краще розвинена у ориентировщика пам'ять, тим менше дорогоцінного часу буде витрачено на звернення до карти. Використання пам'яті дозволить більшу частину побаченого на карті визначити на місцевості на бігу, - не дивлячись на неї.

Розвиток «карти пам'яті» є однією з головних завдань тренування спортсмена. З цією метою рекомендується на тренувальних стартах доручати спортсменам самостійно переносити дистанцію в свої карти з контрольною, можна на час. Корисним буде при аналізі виступів на змаганнях відтворити ситуацію в районі КП на аркуші паперу по пам'яті, а потім порівняти з картою.

Пам'ять і читання карти нерозривно взаємопов'язані. Легше запам'ятовується осмислена інформація, а не просто розташування різних умовних знаків. Спроби запам'ятати як можна більше за одне читання часто закінчуються помилками в запам'ятовуванні, тому рекомендується після читання провести уявний аналіз.

Запам'ятовування образу і виявлення недоліків в інформації усуваються при вторинному і наступному зверненні до карти, які будуть все більш і більш ефективні. Перевага методу повторного читання полягає ще в тому, що при бігу незручно довго дивитися на карту, в результаті читання на бігу набуває переривчастий характер, а проміжки між читанням можна використовувати для аналізу.

Вправа 5.2.1. Карта розрізається на шматочки (квадрати або трикутники). Кожен учасник отримує по комплекту фрагментів і по цілій карті. Необхідно зібрати карту з нарізаних шматочків, користуючись оригіналом. Переможець визначається за найменшим витраченому часу. Завдання ускладнюється при відсутність карти зразка і при зменшенні розмірів фрагментів (збільшення їх числа).

Вправа 5.2.2. Мета вправи та ж що і в 2.1. Береться комплект кубиків зі стороною 2-5 см і 6 різних карт з рівними площами. Карти розрізаються на квадратики зі стороною рівній стороні кубиків. На кожен кубик наклеюється по одного квадратика від кожної карти.

Завдання: зібрати по черзі всі 6 карт. Завдання ускладнитися при використанні двох або більше зовні схожих карт (тип місцевості, стиль малювання тощо)

Вправа 5.2.3. Комплект з двох чистих однакових карт, або кілька комплектів розрізаються на квадратики 5*5 див. Завдання проходить за правилами настільної гри «пексисо»: перевернуті квадратики перемішуються і викладаються прямокутником, учасник за один хід відкриває 2 довільних квадратика, якщо вони однакові - він вилучає їх у свою користь і отримує додатковий хід, в іншому випадку він приводить їх у вихідне положення. Переможцем є той, хто набере найбільшу кількість пар однакових квадратиків.

Вправа 5.2.4. З карти вирізається 8-10 квадратиків розміром 2*2 див. На кожному квадраті позначимо гуртком КП, квадратики наклеєні на картон. Є так само нерозрізані карти з координатною сіткою як для «морського бою».

Завдання: після запам'ятовування квадратика спортсмен біжить 1-2 хвилини або виконує силове вправу, потім бере карту, знаходить точку КП, називаючи координати. Завдання можна виконувати під час групової пробіжці - по черзі.

Вправа 5.2.5. На старті є карта із зазначенням розташування КП-1. Учасник може вивчати її необмежений час і потім шукає на місцевості контрольний пункт з пам'яті. На КП-1 перебувати карта із зазначенням розташування КП-2 і т.д. Завдання ускладнюється, якщо пропонується запам'ятати вирізаний з карти коридор до наступного КП по кривій через опорні орієнтири.

5.3. Звірення карти з місцевістю

Основне завдання, що стоїть перед спортсменом на змаганні, полягає в умінні визначати у будь-який момент часу своє місце розташування. Ця задача виконується шляхом звірення карти з місцевістю.

Порівняння карти з місцевістю буде більш наочним, якщо карта буде зорієнтована, тобто коли магнітні меридіани карти будуть спрямовані на північ, паралельно і сонаправленно стрілкою компаса.

Основні складності при спостереженні - подання місцевості у вигляді умовних знаків карти, причому найважче - оцінка розмірів площинних орієнтирів і кутів поворотів лінійних орієнтирів, а також подання деталей рельєфу, особливо звивистих схилів.

Спортсмени, недостатньо досвідчені в звірянні місцевості і карти, повинні частіше чергувати читання карти з наглядом місцевості. Співвідношення між читанням карти і стеженням місцевості оптимально, коли образ карти і образ відповідного ділянки місцевості з однаковою ясністю представлені у свідомості, збігаючись і взаємно доповнюючи один одного.

У висококваліфікованих спортсменів образ карти і місцевості практично зливається в одне цілісне уявлення про місцевості і карті, що дозволяє їм легко «заглядати» за межі видимості.

В умовах бігу по пересіченій місцевості читання карти відбувається в короткі проміжки часу, відповідно, більшу кількість часу ми спостерігаємо місцевість попереду і навколо себе, так само вирішуємо інші завдання (контроль техніки бігу тощо). При цьому мимоволі звертають на себе увагу і запам'ятовуються незвичайні, що виділяються, орієнтири; часто саме за таким орієнтирам можна відновити і проаналізувати свій шлях по карті. Між довільним і мимовільним запам'ятовуванням є зв'язок: навчившись запам'ятовувати найнеобхідніше свідомо, набравши достатньо досвіду спостережень, ми навчимося і підсвідомо фіксувати свою увагу на потрібних об'єктах.

Вміння порівнювати карту з місцевістю відіграє вирішальну роль при втраті орієнтування. Потрапивши в цю ситуацію, спортсмен повинен, перш за все, пригадати місце, де орієнтування ще не була втрачена. Потім слід відновити в пам'яті напрямок руху і пройдену відстань, це дасть приблизні межі району свого розташування. Після цього спортсмен намагається знайти в зорієнтованої карті видимі перед собою орієнтири, краще не один, а сукупність.

Якщо орієнтири розташовані не так, як вони показані на карті, значить, межа району визначено не вірно. В цьому випадку краще повернутися до місця, де орієнтування ще не була потерянна. Спортсмена не повинна лякати втрата часу на повернення. Практика показує, що незліченна прочісування місцевості не приносить успіху.

Вправа 5.3.1. Завдання: спортсмен під час руху порівнювати місцевість з картою і наносить на карту маршрут.

Методика виконання: тренер веде групу уздовж лінійних і площинних орієнтирів (темп для новачків - нормальний крок).

Ускладнення завдання:

а) збільшення темпу руху;
б) більш часта зміна напрямки, рух з використанням невеликих (100-300 м) азимутальних ділянок.

Вправа 5.3.2. Завдання: проходження тренувальної дистанції орієнтування на маркованої трасі (довжина і складність в залежності від рівня майстерності спортсменів). Для новачків можна нанести трасу на карту, а на кожен КП запропонувати кілька варіантів.

Вправа 5.3.3. Завдання: знайти всі КП, точно слідуючи за намальованою на карті лінії, і нанести їх розташування на карту.

Методика виконання: на старті учасникам видається карта з нанесеною на ній лінією, що проходить через різні орієнтири. Розташування і кількість КП спортсменам заздалегідь не відомо.

Маршрут на місцевості між пунктами ніяк не позначений. Результат визначається як на маркованої трасі.

5.4. Контроль відстані

Контроль і вимірювання пройденої відстані - один із способів визначення свого розташування. У спортивному орієнтуванні існує кілька способів контролю відстані на місцевості: рахунок пар кроків, за орієнтирами, глазомерный спосіб, за відчуттями, по часу руху. Останній спосіб у сучасному орієнтуванні не застосовується із-за достатньої насиченості і точності карт.

Рахунок пар кроків досить громіздкий, але досить надійний і точний спосіб. Щоб контролювати відстань кроками, треба знати, скільки пар кроків укладається в 100 метрах при ходьбі і бігу по різній місцевості. При цьому не враховуються кроки, зроблені в бік від напрямку руху, при огибании і подолання перешкод. Рахунок пара виробляється на одну, наприклад ліву, ногу. На початку освоєння рахунку пар кроків (і в початку кожного сезону) необхідно перевіряти кількість пар кроків по кілька разів, отримуючи середнє значення, на контрольних відрізках з можливо більш різноманітним грунтом, прохідністю і рельєфом. Потрібно також вміти зчитувати необхідну відстань з карти за допомогою лінійки на компас або на-віч з урахуванням масштабу.

Спосіб рахунки пар кроків завантажує увагу і пам'ять спортсмена, відволікаючи від порівняння карти з місцевістю. Крім того, існує небезпека втрати орієнтування при збої рахунку. Тому в орієнтуванні рахунок кроків застосовується в основному на бідній орієнтирами або занадто насиченою місцевості, а також при поганої видимості. Довжина контрольованих кроками відрізків зазвичай становить 50-200 метрів.

Спосіб контролю відстаней за орієнтирами вільна від цих недоліків і при точних, насичених, добре накреслених картах вимагає невеликих витрат часу. До того ж володіє великою точністю, відповідною точністю самої карти. Проте при контролі відстаней тільки за орієнтирами існує реальна небезпека не помітити який-небудь орієнтир і пробігти зайве відстань. Така помилка може посилюватися можливістю потрапити в паралельну ситуацію, тобто сплутати два аналогічних близьких орієнтира між собою.

Глазомерный спосіб дозволяє оцінити взаємне розташування і розміри об'єктів. Використання м'язових і зорових відчуттів засноване на порівнянні їх з еталоном, що зберігається в пам'яті. При цьому подумки уявляють довжину добре знайомого еталона (наприклад, стометрова бігова доріжка) і порівнюють з оцінюваним відстанню. В той же час є можливість застосовувати еталони, зберігаються в оперативній пам'яті, тобто тільки що отримані. Це робиться за відомим правилом: «стільки плюс ще стільки (полстолька тощо)». Еталон "стільки" ми отримуємо від відчуттів тільки що пройденої ділянки місцевості між двома орієнтирами, він не вимагає перерахунку в масштаб карти. Око, порівнюючи на карті довжину такого еталона з довжиною наступного відрізка вимірювання, ми визначаємо, яку частину тільки що пройденої відстані, ще належить пройти.

Визначаючи відстань на око, необхідно враховувати наступні явища:

- яскраво освітлені предмети здаються ближчими, а затемнені - далі;
- при спостереженні знизу вгору предмети здаються більшими і навпаки;

Досвідчені орієнтувальники використовують розвинуте в процесі тренувань і змагань почуття відстані. Почуття відстані засноване на комбінації зорових і м'язових відчуттів спортсмена і використовується при вимірюванні пройденої відстані, вона піддається тренуванню, хоча і не у всіх в рівній міру. Варто відзначити, що виховання почуття відстані потрібно не тільки для контролю відстані, але і для розвитку просторового мислення, тому тренуватися в суб'єктивному визначенні пройденої відстані повинен кожен орієнтувальник.

Поєднання одночасно двох методів контролю, істотно підвищує надійність орієнтування. Почуття відстані в поєднанні контролю за орієнтирами дозволяє домогтися точності і надійності практично без втрат швидкості. Використання оперативних еталонів суттєво підвищує швидкість і надійність контролю. Але і рахунок пар кроків необхідний, якщо потрібна висока точність виходу на малопомітний орієнтир.

Вправа 5.4.1. На нелінійованому папері наноситься під різними кутами кілька відрізків довільної довжини від 2 до 50 мм. Спортсмен визначає на око без будь-яких вимірювальних засобів довжину відрізка і записує результат. Результат учасника визначається по витраченому часу плюс штраф (за кожний мм помилки нараховується одна хвилина штрафного часу).

Вправа 5.4.2. Учаснику видається листок нелінійованому паперу, на якому нанесено декілька вертикальних і горизонтальних ліній і картка із зазначеними довжинами відрізків.

Завдання: викреслити штрихами на прямий зазначені в картці відрізки. Результат визначається також як і у вправі 5.4.1.

Вправа 5.4.3. Проводиться конкурс на кращий план школи або стадіону. Вимірювання проводяться за допомогою мотузки або рахунком пар кроків. План слід скласти в декількох масштабах 1:500, 1:5 000, 1:10 000.

Вправа 5.4.4. Учаснику видається карта з нанесеними на ній точками КП, які пронумеровані, але не з'єднані. Не з'єднуючи точки прямими лініями, необхідно на око визначити відстань між будь-якими двома пунктами в метрах на місцевості.

Вправа 5.4.5. Група разом з тренером біжить по дорозі, галявині або в лісі. В певних точках (біля орієнтирів) тренер просить око визначити відстань до інших видимих орієнтирів. Після цього визначається відстань рахунком пар кроків і перевіряється вимірюванням по карті (карта є тільки у тренера). Переможцем стає спортсмен, який отримав найменшу суму помилок, виражену в метрах.

5.5. Володіння компасом і контроль напрямку

Не дивлячись на те, що існують методи контролю напрями без компаса, не можливо успішно, без помилок пройти дистанцію, зробити пошук КП, а значить, і домогтися успіху в змаганнях з орієнтування без уміння працювати з компасом. Чим вище техніка володіння компасом, тим точніше витримується напрямок руху.

Визначення і контроль напрямку із застосуванням компаса або іншими прийомами використовується для вирішення наступних завдань:

- орієнтування карти
- рух за напрямом
- рух по азимуту

При використанні компаса слід дотримувати наступні правила: компас треба тримати горизонтально (саме в такому положенні стрілка більш точно вказує напрямок південь-північ); компас не повинен знаходитися в безпосередній близькості до залізо - і магнитосодержащим предметів (шпильки, ключі тощо), на холоді в колбі компаса з'являється пухирець з-за стиснення рідини, якщо він в теплі не зникає, - значить, колба не герметична і пухирець збільшуватиметься, зменшуючи стійкість і точність стрілки. При довготривалому зберіганні і впливі магнітних полів, стрілка компаса розмагнічується.

Орієнтування карти - найбільш часто вживаний прийом техніки орієнтування. Саме з нього краще всього починати опромінення техніці. Орієнтувати карту можна за компасом, сонцем, орієнтирам, почуття напряму.

Компас при орієнтуванні карти зручно розташовувати біля її краю. Спочатку за компасу визначається напрямок північ-південь, потім з ним поєднується напрямок магнітного меридіана карти. Щоб уникнути частої помилки - повороту карти (частіше зігнутою) північною частиною на південь-рекомендується звертати увагу на знаки з орієнтацією «північ-південь» (микроямки, вишки, годівниці, текст зарамкового оформлення тощо) або іншими способами контролювати орієнтування карти.

Орієнтування карти за орієнтирами проводиться швидше, ніж за компасом, але воно грубіше. Легше всього орієнтувати карту на лінійних об'єктах (просіках, дорогах та ін), зіставляючи їх напрямок у сукупності з іншими орієнтирами на місцевості з направленням на карті. Дещо складніше орієнтувати карту тільки по сукупності точкових або дрібних площинних орієнтирів. Для цього зазвичай потрібна зупинка. Точність орієнтування карти за сонцем залежить від знання кута між напрямком тіні і магнітним меридіаном з урахуванням руху сонця (близько 15 градусів на годину).

Орієнтування карти за почуттю напрямки дозволяє зберігати орієнтування лише приблизно, враховуючи кожен поворот при русі. Тому при переході до точного орієнтування потрібно внести поправки за допомогою інших способів.

При будь-якому з методів орієнтування карти слід зберігати орієнтування на всіх поворотах, при цьому внесення поправок відбувається значно швидше, ніж орієнтування карти «з нуля». Крім того, і це найголовніше: орієнтована карта готова для читання.

Рух за напрямом - прийом грубого орієнтування - застосовується, коли потрібно досить швидко досягти помітного орієнтира і немає можливості використовувати попутні. Напрямок береться по орієнтованої карті: лінія, з'єднує на карті вихідну точку і мета, подумки продовжується на місцевості.

Визначати напрям і контролювати можна по відношенню між напрямком руху і напрямом лінійних орієнтирів (наприклад, перпендикулярно дорозі, по бісектрисі перетину просік, щодо продовження контуру тощо).

Для збереження напрямки рекомендується фіксувати поглядом на місцевості помітні орієнтири (наприклад, виділяється серед інших дерево). При русі бажано якомога менше вертіти головою, щоб не розсіювати увагу і не збитися з обраного курсу. Зазвичай, щоб виключити небезпека пропустити кінцеву мета в бігу за напрямом застосовують контроль відстані різними способами.

Рух по азимуту - прийом точного орієнтування і його точність повинна бути близька до точності складання карти. Азимут використовується при виході на малопомітні орієнтири невеликої протяжності.

Азимут - це кут між магнітним меридіаном і лінією, що з'єднує початкову та кінцеву точки. Азимут береться в три прийоми (послідовність двох останніх можна змінювати):

1) покласти компас на карті так, щоб його бічна кромка з'єднувала вихідну та кінцеву точки руху, і зафіксувати (притиснути);
2) орієнтувати карту, при цьому бічна сторона компаса буде візирною лінією вказує напрям руху;
3) напрям азимута фіксується поворотом колби компаса до суміщення лінії північ-південь на дні колби з лініями магнітного меридіана сориентированой карти, (якщо не провести останню операцію, то все зведеться до простого руху напрямку).

При використанні «пальчикового» компаса азимут береться дещо простіше: з'єднавши візирною віссю компаса початкову та кінцеву точки; картку, постійно притиснуту до компасу, просто орієнтують; поворот колби необхідний у тому випадку, якщо магнітний меридіан карти пролягає далеко від компаса. Додаткове зручність досягається тим, що карта і компас в одній руці, дозволяє поєднувати контроль напрямки і читання карти.

Продовживши напрямок пластини (візирної осі) поглядом підбирають примітний орієнтир і рухаються в тому напрямку, тримаючи компас перед собою. Досягши вибраного орієнтира, в тому ж напрямку засікають новий. В густому лісі напрямок контролюють за паралельності стрілки і рисок на дні колби, зберігаючи при цьому постійне положення пластини компаса щодо тулуба.

Вправа 5.5.1. Учасники повинні визначити азимут до видимих орієнтирів. Вправа краще виконувати на пагорбі або на відкритому місці. Тренер називає кілька орієнтирів, пропонує учасникам визначити азимут (в градусах) на кожен з них. Записані результати вимірювань перевіряються по карті.

Вправа 5.5.2. на відстані 50-200 метрів від старту встановлюють радіально контрольні пункти, позначені табличкою з паролем. На старті учасникам видається картка, де вказані номери КП, азимути та відстані. Після взяття кожного КП учасник повертається у вихідну точку. Перемагає той, хто швидше всіх виконає завдання. Це вправу можна провести у вигляді естафети, розділивши учасників на кілька команд.

Вправа 5.5.3. «Біла карта». Тренер на карті планує звичайну дистанцію в заданому напрямку (відстань між КП 100-300 м). Потім КП, старт і фініш, магнітні меридіани переносяться на кальку і копіюються за кількістю спортсменів. Учасник з цієї «білої карті» з допомогою азимута повинен пройти всю дистанцію.

Вправа 5.5.4. Тренер ставить дистанцію у заданому напрямку. Після цього велика частина кожного перегону між КП заклеюється пластиром або вирізається. Спортсмен повинен пройти дистанцію, рухаючись по напрямку в районах, заклеєних (вирізаних) на карті.

5.6. Тактика орієнтування

Процес вирішення будь-якої тактичної задачі починається з оцінки ситуації. Оцінити ситуацію - значить розглянути всі фактори, що впливають на рішення задачі, і оцінити їх значення.

В ході змагань до постійно діючих факторів можна віднести якість карти, рівень технічної підготовки спортсмена, мета виступу. Тимчасові чинники визначають особливість даної, конкретної ситуації, наприклад, орієнтир, у якого стоїть знак КП, проміжні орієнтири, дії суперника в районі КП і різкі зміни погодних умов.

Спортсмени повинні виходячи на старт твердо знати масштаб карти і висоту перерізу рельєфу, рік зйомки або коригування

Оцінивши ситуацію, спортсмен зазвичай приймає рішення в загальній формі, потім рішення деталізується.

Вибір шляху - основне тактичне завдання на трасах заданого напрямку. Вирішуючи проблему вибору шляху, спортсмен разом з тим повинен враховувати не тільки швидкість пересування, але і надійність обраного варіанта, при якому можливість збитися з шляху мінімальна.

Основна операція при виборі шляху - виділення опорних орієнтирів, тобто таких, які можуть бути використані при русі до КП. Природно, в якості опорних орієнтирів переважно вибирати об'єкти добре помітні на карті і на місцевості, для досягнення яких, як правило, не потрібні прийоми точного орієнтування.

Опорні орієнтири можна розділити на гальмівні, обмежуючі, що збирають, розсіюючі і прив'язки.

Гальмівними називаються легко помітні орієнтири, що лежать поперек шляху руху, в зокрема, лежать за КП. Вони служать головним чином для контролю відстані.

Обмежуючими назвемо помітні орієнтири, розташовані вздовж шляху руху або в боці, що дозволяють контролювати напрямок руху.

Розсіюючі орієнтири, це об'єкти, які вимагають обходу з різних сторін, наприклад, болота, озера, ділянки важкодоступній місцевості, пагорби. Якщо в розпорошуватися орієнтирі існує один зручний прохід (дорога, міст через річку і тощо) - цей прохід можна назвати збирає орієнтиром або вузлом. Такий орієнтир ділить весь перегін від КП до КП на два самостійні ділянки.

Прив'язки - орієнтири, з яких починається точне орієнтування для виходу на КП.

Виділення опорних орієнтирів відбувається під час оцінки ситуації, зазвичай у кілька етапів.

Оцінка ситуації починається з попередньої оцінки карти місцевості, по якій належить бігти. Перегляд ділянки з перегоном проводиться грубим читанням карти. Особливу увагу слід звертати на розсіюючі і обмежують (у тому числі попутні лінійні) орієнтири, які визначають відхилення від прямого шляху. В результаті створюється узагальнене уявлення про ділянці місцевості, необхідне для вибору шляху.

Вибрати шлях - значить вибрати точку початку точного орієнтування (прив'язку до КП), проміжні опорні орієнтири (через які проходить раціональний маршрут) і прийоми орієнтування.

Вибрати прив'язку до КП і тим самим розділити на перегін етапи грубого і точного орієнтування - значить вирішити одну із задач вибору шляху. Для цього необхідно оцінити район розташування КП - кінцевої мети перегону, при цьому потрібно з'ясувати які орієнтири поруч з КП можуть служити прив'язками, також потрібно врахувати видимість орієнтира, на якому знаходиться КП. Прив'язка до КП має досить добре виділятися на місцевості (небезпечний аналогічний орієнтир поблизу прив'язки). Іноді не буває відповідних орієнтирів на шляху до КП, в цьому випадку використовують обмежуючу завданням прив'язку. При виборі слід врахувати прив'язки зустрічний біг суперників, які взяли КП (його можна використовувати для контролю напрямки).

Наступний етап вибору шляху - вибір проміжних опорних орієнтирів. Потрібно прагнути до зменшення їх кількості, вважаючи за краще добре видимі і легкодоступні. Корисно використати попутні лінійні орієнтири, навіть якщо вони не полегшують біг, то все одно допомагають зберігати напрям. Відхилення від прямій лінії, що з'єднує КП, має бути по можливості мінімальним. В гірській місцевості слід уникати невиправданого великого набору висоти і пам'ятати, що швидкість сильно знижується на найбільш крутих ділянках схилу. На грамотно спланованих дистанціях часто існує проблема вибору з двох і більше варіантів шляху. При вирішальному виборі шляху доводиться враховувати відразу кілька факторів: довжина шляху, швидкість бігу по різних ділянках місцевості, надійність варіанти.

Вибір шляху полягає у виборі прийомів орієнтування. Вибираючи їх, важливо враховувати рівень своєї технічної підготовленості. Точність виконання прийому повинна відповідати видимості орієнтир, на який ми виходимо. Більш висока точність вимагає великих витрат часу, більш низька призводить до помилок. Початківцям ориентировщикам важливо оцінити ступінь надійності руху обраному варіанту.

До прийомів грубого орієнтування належать:

- рух за напрямом (див. п.5.5);
- руху за орієнтирами, при якому для досягнення мети використовуються заздалегідь вибрані (проміжні) орієнтири та їх поєднання. При цьому велику роль відіграє контроль відстані.

Найбільш поширений варіант - руху за лінійним орієнтирам: по дорогах і стежках, уздовж контуру рослинності, струмків і т.п.

Другий варіант руху по орієнтирам - рух по ланцюжку орієнтирів, відстоять один від одного на одну-дві довжини видимості. Розрив ланцюжка орієнтирів долається рухом по напрямку. Карту орієнтують за компасом або спираючись на почуття напряму. При цьому контроль відстані здійснюється за самим опорних орієнтирів. У їх якості можна використовувати площинні об'єкти (горбки, галявини, болота тощо), в чистому лісі або на відкритій місцевості - точкові орієнтири (камені, альтанки тощо).

Третій варіант руху по орієнтирам - біг по горизонталі (траверс) або поперек схилу. У гористій місцевості існує небезпека виникнення помилкових відчуттів на плавно изгибающихся схилах, тому обов'язково потрібно застосовувати контроль напрямку за допомогою компаса та карти.

При русі у напрямку дуже часто використовується «біг в мішках», коли в збираюче орієнтира можна використовувати перетин або розвилку двох добре помітних лінійних орієнтирів, які перетинають напрямок руху.

У цьому випадку напрям можна витримувати лише приблизно.

Для розширення можливості грубого орієнтування широко застосовують різні варіанти вибору шляху з попередженням. До попередження вдаються завжди, коли гальмівні орієнтири є тільки з одного боку від кінцевої точки руху для страховки від виходу на паралельну ситуацію, а також коли мета лежить на витягнутому лінійному орієнтира.

Якщо зустрічаються прив'язки, витягнуті в напрямку КП, з їх допомогою можна уникнути точного орієнтування, використовуючи інерцію руху за напрямком.

Прийомами точного орієнтування є:

- рух по азимуту
- рух з читанням карти, контролем напрями і відстані

Рух з читанням карти використовується для виходу на КП з насиченою орієнтирами місцевості. Читання карти виробляється приблизно один раз на довжину видимості. На ділянках гарної видимості довжина шляху із застосуванням цього прийому зростає. Короткі ділянки руху з читанням карти можуть знадобитися в точках зміни напрями, наприклад складне перетинання доріг тощо Відсутність контролю напрямки компасом і контролю відстані може призвести до помилок, наприклад, до виходу на паралельну ситуацію.

Перед тим, як почати пошук КП від прив'язки, слід звіритися з «легендою» і уточнити місце розташування пункту. При виході в точку КП треба шукати в першу чергу орієнтир, на якому стоїть пункт. Якщо орієнтир являє певну перешкоду (скеля, болото тощо), то при допомоги «легенди» і карти можна вирішити долати його або обійти з потрібною сторони. У тому випадку якщо пошук КП на малопомітному орієнтирі від прив'язки не приніс результату, то треба повернутися назад і повторити спробу, може виявитися, що ви просто не помітили КП, якщо і друга спроба була безрезультатною, то слід вийти на іншу прив'язку і повторити пошук.

На жаль, існує ймовірність помилки начальника дистанції (особливо на малозначних змаганнях) або знищення знаку КП з хуліганських мотивів. Про це буде свідчити той факт, що ви надійно не менш ніж з двох прив'язок виходьте на орієнтир, зазначений в картці і «легендою», але не виявляєте знаку КП. У цьому випадку, виключивши власну помилку, пошук знака КП припиняють і продовжують дистанцію, обов'язково повідомивши про те, що трапилося суддям на фініші.

На дистанції завжди є ймовірність зустрічі спортсменів, що рухаються по одній дистанції, іноді вони утворюють групу, рухаючись близько рухаючись, один до одного - «паровоз». Приєднання до «паровозу» завжди прискорює рух, але практично, ніколи не робить його більш точним. Бездумне переслідування часто веде до втрати орієнтування. Грубу помилку роблять ті спортсмени, які, наслідуючи майстрам, тікають з КП не подивившись попередньо в карту (досвідчені спортсмени встигають подивитися ділянку карти з наступним перегоном ще до виходу на КП). Початківцям ориентировщикам взагалі не слід використовувати біг за іншими спортсменами.

<<< тому | зміст | вперед >>>